DETOX STONE SPA　HAMMAM（ハマム）：鎌倉子育てガイドコソガイレポート

DETOX STONE SPA　HAMMAM（ハマム）

鎌倉駅西口から徒歩7分。御成通りに面した岩盤浴のサロン、HAMMAM（ハマム）。女性たちが、「フッ」と一息つきながら心と体に向き合うことができる、優しい空間です。岩盤浴でホットな汗をかいてリラックスするのもステキですが、岩盤浴ルーム内で行われているヨガや、併設のスタジオを用いたベリーダンス、ヨガ、バレエなどのレッスンも大人気。いずれも少人数制で、インストラクターが一人一人のレベルとコンディションを見ながら丁寧にレッスンを進めてくれる点が人気のヒミツでしょうか。

HAMMAMでは、妊娠・出産・子育てという転換期を迎える女性たちのために、様々なメニューを用意してくれています。まず、毎週月曜と火曜にレギュラーで行われている「マタニティ・ヨガクラス」（1回/3,000円、または4回/10,000円）。担当は、助産師だったひいおばあちゃんの影響で、出産する女性を支える仕事がしたくてヨガ・インストラクターになったというRIE先生。骨盤底筋を鍛えるポーズなど出産時に役立つ動きを取り入れながら、やさしく声をかけ、時に妊婦さんの体に手を添えるなど、少人数ならではの深いコミュニケーションがレッスンの特長です。安定期に入った妊婦さんなら何ヶ月からでも参加可。また、「赤ちゃんがほしいと思っている方の参加も歓迎」とのこと。いろんな思いを持った女性が集う場所になりたい、というHAMMAMのポリシーを感じます。

そして、マタニティ・ヨガに参加していた女性たちが産後に集まってくるのが「BABY ヨガクラス」（月1回、不定期開催。3,000円）。2ヶ月頃からハイハイぐらいまでの赤ちゃんとママを対象に、同じくRIE先生がやさしく指導してくれます。内容はママの手で軽くマッサージするタッチ・ヨガから、ベビーの全身を動かすポーズまで。当然、赤ちゃんの成長の度合いによってできるポーズは違ってきます。RIE先生はレッスンの中で、「人と同じようにできなくてもいいんだな」「教科書通りには大きくならないんだな」ということをママが感じてくれるように意識して声かけしている、とおっしゃいます。子育ての不安から、ついヨソの子と比べてしまいがちなママにとって、RIE先生のアドバイスはとても心強く思えるのではないでしょうか。
このクラスは、産後のママのための運動やセルフマッサージも教えてくれるので、ゆるんだ体を元に戻したい！というママにもオススメです。
09年からは、なんと「パパ＆ベビーのヨガ」がスタート（ママの岩盤浴がセットで4,000円）。また、北鎌倉の山などで行われる「アウトドア・ヨガ」も不定期で開催しているので、ファミリーで参加してみてはいかがでしょう。

他にも、男性のマッサージ師・MAYAによる「マタニティ・マッサージ」（Foot 3,000円〜、Body 7,000円〜）。大きくなったお腹にヘナで紋様を描く「メンディ」（おめでたいこと、祝福のしるしとされています。1,000円〜）など、HAMMAMならではの多彩なイベントメニューが用意されています。あわせて、HAMMAMオリジナルブランド“LuLu(ルゥルゥ) ”では、妊娠中もおしゃれを楽しめるウェアを展開中！　いずれも店頭やホームページで詳細をご確認下さい！

■DETOX STONE SPA HAMMAM
http://www.kahve.jp/hammam/
鎌倉市御成町7-13（鎌倉駅西口から徒歩7分）
TEL&FAX 0467-24-8660
10:00-21:00 ※日曜日のみ-19:00　無休
完全予約制　Pなし

●岩盤浴　80分/2,000円
・専用のウェア、タオルの貸出し付き。レッスン前後の利用は、60分/1,000円。
・万一の時の対応が難しいので、妊婦さんの利用はご遠慮いただいています。
●岩盤浴ルーム内でのレッスン
1回/3,500円または 4回分の回数券/12,000円
・ホット・ヨガ、骨格ケアなど
●スタジオ内でのレッスン　
1回/3,000円または 4回分の回数券/10,000円
・ベリーダンス、ヨガ、バレエほか
・ベビーヨガや、不定期で行われるレッスンに回数券は使用できません。

■会員制：入会金、月会費等なし
■岩盤浴、レッスンともに完全予約制です。当日でも空きがあれば予約できます。
■毎月のレッスンのスケジュールは、ホームページに掲載しています。