鎌倉子育てガイド コソガイレポート
鎌倉周辺のファミリー関連トピックス

湘南鵠沼産婦人科は、江ノ電柳小路駅から徒歩3分、藤沢駅からでも徒歩18分の場所に2011年5月にオープンした新しい産婦人科です。基本的に通常分娩（帝王切開には対応）を対象とされ、お産の自然な流れを安全に見守ることを目指されています。
LDR（陣痛分娩室）に和室タイプの分娩室、手術室の他、全室個室の16部屋はシャワー、トイレ付で、そのうち２室は、家族が同伴入院できる家族部屋となっています。その他にも、シェフのいる院内レストランや居心地のよい待合等、湘南の明るい日差しが入る5階建ての建物は、瀟洒で開放感のあるホテルのような雰囲気すら感じます。
母子医療センター勤務や離島医療の経験がおありの清水彰子院長と、今村利朗先生（横浜市の総合病院産婦人科非常勤部長兼任）との常勤医2名体制です。

■住所:藤沢市鵠沼藤が谷1-7-10
■電話：0466-55-0070
■休診：休診：水曜・日曜・祝日　[P]
■ホームページ：http://kugenumaclinic.jp/


・ベッド数：16床（全室個室）
・診察室、待合室、受付、陣痛分娩室(3)、和室分娩室、手術室、新生児室、ラウンジ
・駐車場あり
・分娩時入院費用の目安：50万〜60万
・（5泊6日、室料、食費、産科医療補償制度の保険料 込）









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スタジオオハナさんが市場踏切のそばから材木座に移りました。以前の場所から徒歩5分、バス通りに面したスタジオは大人10人が十分踊れる広さです。



新しい場所でのヨガ＆ベビーマッサージの講座は新生児〜1歳半ぐらいまでのベビちゃんとママを対象に、月齢に合わせて3つのクラスに分けています。フラの講座は親子クラス（未就園児+ママ）、子どもクラス（3歳〜）、大人クラス（子連れOK）の3パターン。

対象にする年齢が広がりましたが、子どもから年配の方までがヨガやフラを通して、楽しみながら自分たちの体と向き合ってほしいという島中先生の気持ちは材木座に移っても変わりありません。子どもたちを見守りながらのレッスンには、温かく緩やかな時間が流れていました。

投稿者：CanCan

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＜スタジオ オハナ 　2010年1月レポート＞

「市場」こと鎌倉市農協連即売所の裏手、「市場踏切」の脇にスタジオ オハナはあります。鎌倉カイロプラクティックの一室に09年7月からオープンしました。「うわ〜、明るい！」と声をあげたくなるようなスタジオ内で、取材時には6名の大人と子どもがのびやかに踊っていました。スタジオのチラシを見てやって来た方、以前からのフラ・ファン、先生のダンス仲間というママさんたち…。参加者それぞれが、親子でできるダンスを体全体で楽しんでいるように見られました。

インストラクターの島中久絵 先生は本格的なフラダンサーとして活躍され、国内外の数々のコンペティションに参加した実績をお持ちです。体育系の大学を卒業後、ダンスを続けるために仕事も変えて川崎の教室で指導されてきました。出産後も1か月目から復帰してその年のフラダンス日本大会で優勝した、まさにフラの「プロ」。ハリのある優しい声と背筋の伸びた立ち姿は圧倒的な存在感があります。



そんな先生が子育てをしながらご主人の診療所内で開設したスタジオ オハナ。ハワイ語で「家族」を意味する「オハナ」には、「競技ではなく、親子で一緒に楽しめることを鎌倉でやっていきたい。楽しい仲間が集う場所にしたい」との気持ちが込められているそうです。実は先生はフラ以外にも赤ちゃんヨガ、ベビーマッサージのインストラクター資格をお持ちとのこと。当初は「自分たち親子が楽しめればいいな」と習い始められたそうですが、多くの親子が安心して過ごせるように広めてほしいとセラピスト協会から望まれ、現在はフラと同じくスタジオにて教えていらっしゃいます。こんな風にオハナという場では、経験豊かな先生が温かく見守るなかで子どもから年配の方までが自分の体と向き合っているようです。各々がフラやヨガを通して「いい汗」をかいて集っている様子は、見ていてうらやましいぐらい。

昨夏にはスタジオのみなさんは海岸でフラダンスを披露されたとうかがいました。先生も生徒さんも「次の夏には子どもたちともビーチでフラをしたい！」と早くも「一緒」の夢を膨らませています。

投稿者：CanCan

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■スタジオ オハナ
http://www.baby.4271.jp/
鎌倉市材木座6-1-2
連絡先：090-5204-0009
●ヨガ＆ベビーマッサージ
第２、４火曜日　10：30〜12：00　新生児
第３火曜日　　　10：30〜12：00　7か月〜12か月
第２火曜日　　　10：30〜12：00 1歳〜1歳半
※変更になる場合があります。詳細は直接電話等でご確認ください。

●フラダンス
火曜日　12：30〜　親子クラス（未就園児+ママ）
木曜日　15：30〜　子どもクラス（3歳以上〜　40分間）
木曜日＿16：15〜　大人のクラス（子づれOK）
土曜日　13：30〜　大人のクラス

投稿者：CanCan

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ココロとカラダとショクジの３つのバランスを考えるスタジオSUGATA。こちらでは専門のインストラクターによる女性向けヨガやストレッチなど運動系の教室を、食のアドバイスも含めて毎日開催しています。先日、ママ＆ベビーの講座が充実したというウレシイお知らせをいただきました。ヨガのクラスに加えてママ＆ベビーのピラティスやストレッチの講座などが増えた模様。そこでピラティスの講座にうかがうことに。今回の参加は6組の親子、インストラクターは素敵なNOBUE先生です。

ピラティスは、リハビリのために開発されたエクササイズ。呼吸法やストレッチを活用し、姿勢をよくしてインナーマッスル（体の内側にある深層筋）を無理なくゆるやかに鍛えます。手足や体を伸ばす、縮める。息を意識して吸う、吐くといった日常動作を利用して体の深部を意識したストレッチを行い、体のゆがみや下垂気味の部分を直していきます。

無理ない動きでスタイルも良くなると評判のピラティスは出産前後の人にも効果があるといわれています。ことに骨盤が緩んでいるため腰やひざなどにも痛みが来やすい産後には、たとえばベビーを膝に乗せて骨をゆっくり動かす動きなど骨盤や背骨を理想的な形に持っていき、腰痛予防と対策のエクササイズとしても最適だそうです。こちらではインストラクターが、それぞれの体に配慮して負担がかかりすぎないように指導。ピラティス用の厚めのマットやタオルも使用しています。これなら運動が苦手な人やリハビリ中の人でもできそうです。

プログラムは緩やかなストレッチから始まり、次第にテンポをあげて器具を使った大きな動きへ。終盤は少し静かに、赤ちゃんと体で会話しているかのような動き。NOBUE先生のテンポのよい進行とユーモアを交えた声掛けに乗って、この日参加した6親子は、見ているこちらも一緒に動きたくなるほど気持ちよさそうに体を使っています。赤ちゃんが泣いてもアシスタントさんがフォロー。まれに大泣でレッスンを中断せざるを得ない場合もあるそうですが、そんな時用にグッジョブカード（次回割引）が用意されているそうです。子連れ事情を配慮したきめ細かいサポートはありがたいですね。エクササイズ終了後は特製のハーブティーと玄米で作られたマクロビのおやつで、ご自身も子育て中のNOBUE先生を交えてママ同士のおしゃべりを楽しんでいました。

ピラティスの講座は1回１時間15分のレッスンで3000円（割引回数券あり）、1回でも複数回でもＯＫ。このほかにもヨガのクラスやマタニティーエクササイズなども定期講座としてあります。少人数の予約制ですが空きがあれば当日でも参加可能で産前産後のクラスは連絡さえあればキャンセルも受けてくれるので、利用しやすくリピーターも多いというのもうなずけます。「楽ちんウオーキング」「マクロビ教室」など、日常の動作や食に関する講座も単発で開催されており、コソガイの掲示板などでも案内されます。ママ＆ベビー向けにもますます充実するSUGATAの講座。体を動かす良い機会になりそうです。

■ YOGA&PILATESスタジオ SUGATA
http://www.sugata.co.jp/
TEL:0467-33-5253
Email:info@sugata.co.jp
鎌倉市御成町3-10　鎌万ビル3F（鎌倉駅東口徒歩5分）
地図は>>こちら

投稿者：CanCan

ヨガクラスのレポートは >>SUGATA「マタニティヨガ＆産後ヨガ」

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不妊治療の専門医院・矢内原ウィメンズクリニック が、ダイエットのための外来を始めたと伺い、お話を聞きに行ってきました。

ダイエット＆エクササイズ外来とは、医師の指導のもとに、妊娠しやすい体作りを目的とした食事や運動療法です。対象者は、挙児（子どもを得ること）希望の女性に限られているため、お子様連れの受診はできません。また、健康保険の対象外となります。

妊娠と体重・体形とは、大きな関係があると言われています。例えば、肥満や痩せすぎは、どちらも排卵障害の原因のひとつです。体脂肪を減らすだけでなく、筋力をつけ、代謝を上げて血流を良くし妊娠しやすい体質を作っていくためのエクササイズは、痩せすぎの人の体力作りにも効果があります。適切な体重管理は元気な体の獲得にも、妊娠中のトラブルを回避することにもつながっていきますし、肩こりや腰痛の解消も期待できます。

初診でその人にあったエクササイズメニューの作成と指導があり、再診からは４〜５人のグループでエクササイズを行います。対象者が限られているのは、グループ内のコミュニケーションが不妊治療のメンタル面での支えになるとの考えから。孤独な戦いになりがちな不妊治療のつらさを分かち合う場としても機能していることを考えれば、子連れ参加不可も納得です。

担当の黄木詩麗先生はご自身も８キロのダイエットに成功しているとか。糖尿病など生活習慣病の予防や治療に効果がある運動療法を研究してダイエット＆エクササイズ外来のプログラムを考案、指導にあたっています。

2010年7月の開始から２か月、食事制限なしに４キロ減を達成した方もいらっしゃるというエクササイズメニューは、１度の指導で全身の筋肉に「効く」ことが十分に実感できる優れもの。一般的な食事指導はもちろんのこと、忙しい人におすすめの食材やサプリメントのアドバイスなど、ひとりひとりに合わせたきめ細かな指導を行っているそうです。希望者は採血やCTで皮下脂肪・内臓脂肪のチェックにより効果を確認することができます。

初回予約日　月曜日・金曜日　15：30〜16：30
２回目以降　木曜日・木曜日＿11：30〜12：30

料金(健康保険対象外）　初診　　３０００円
料金(健康保険対象外）＿再診　　１０００円

■矢内原ウィメンズクリニック
ホームページ　http://yanaihara.jp/
鎌倉市大船1-26-29大船サンビル4F
0467-50-0112　予約制
休診:木午後、日午後、祝　[提携P]

投稿者：hanako

クリニックのレポートは >>不妊治療専門の産婦人科 -矢内原ウィメンズクリニック-

コソガイ取材の病院・クリニックの一覧は>>「鎌倉の病院情報」へ

H20年にコソガイレポートで紹介した助産師ルーム「湘南ママの部屋」。そこで「新しいケアを取り入れました」とのお知らせをいただいて、また訪問してきました。

こちらではママやプレママのサポートというお部屋の目的やスタッフに変わりはありませんが、現在は乳房マッサージで「BSケア」と呼ばれる方法に焦点をあてているのだそうです。これは赤ちゃんの母乳を吸うメカニズムにできるだけ近い手指の動きでおっぱいをケアしているので、マッサージの際の痛みをあまり感じないのが特徴とのこと。トラブルがあった場合のマッサージは痛みを伴うことも少なくないので、「うとうとできるほどママに優しいケア」はありがたいことですね。

「BSケアの本質は、おっぱいケアを通してママに寄り添い、心と技を用いて母乳育児できる力を十分に発揮してもらえる環境を整えていくことなんです。主役はやっぱりママと赤ちゃん。でも赤ちゃんが効果的におっぱいを吸えない場合は、私たちがお手伝いをする。そんな姿勢が私たちにあっていると感じて、このケアを学び、取り組んでいます。」とママの部屋の刈谷さんはお話し下さいました。おっぱいの出が少なかったり、しこりや炎症などの症状が出た際の対応はもとよりスムーズな断乳や卒乳、母乳育児での疑問などの相談に普段から応じている助産師さんたち。訪れてくれるママたちに寄り添い、一緒に成長していきたいというあたたかい思いを感じました。

投稿者：CanCan

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＜湘南ママの部屋　H20年9月レポート＞
藤沢駅南口から徒歩2分ほど。H19年9月にオープンした産婦人科・湘南レディースクリニックが併設している助産師ルームです。ベビーベッドのある明るい室内。専門知識を持つベテランの助産師数名が交替で、妊娠中および産後のママのケアを担当します（出産・入院の設備はありません）。

（専用スペース）

具体的には、妊婦検診、保健指導、授乳指導、育児指導、乳房マッサージ、ベビーマッサージなど。例えば妊婦検診なら、まずこちらの部屋で助産師さんとゆっくり対面して基本的な検診を行ない、その結果をもって先生の診察を受けるという具合に、医師との連携を重視しているそうです。

（スタッフの助産師さんたち）


産婦人科医の管理のもとに運営される助産師ルームというのは実はまだ珍しいそうで、院長の苅谷卓昭先生によれば「湘南ママの部屋の設置は地域貢献の一つと考えています」とのこと。確かに、妊娠出産時期における大小のトラブルを気軽に相談できる場所があるというのは、地域のママにはとても心強いものです。

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■「湘南ママの部屋」利用料金（一例）H22年1月現在
・ 初診：￥2,100
・ 相談：￥2,100
・ 母乳相談
■■■相談のみ￥2,100
■■■相談+乳房マッサージ　40分以内￥3,150、40分以上￥4,200

※湘南レディースクリニックの患者さん以外も利用できます。
（クリニック患者さんは初診料はかかりません）

藤沢市鵠沼花沢町1-15　まさきビル4F（エレベータあり）
0466-55-5066　
Pなし。周辺にコインパーキングなど多数。
http://shonanlc.com/（湘南レディースクリニック）
http://mama.shonanlc.com/（湘南ママの部屋）


月・火・水・金　10時〜15時　
木・土　10時〜12時の予約制
乳腺炎等の急性疾患は湘南レディースクリニックの診療時間内であれば上記時間以外でも対応いたします。（午前8:30以降電話連絡可）

■湘南ママの部屋より（湘南レディースクリニックブログ記事）
http://blog.shonanlc.com/?eid=1050327

※「湘南ママの部屋」のインファントマッサージ教室（ベビーマッサージ）はこちら
※助産師の刈谷久美子さんによるコラムはこちら >>助産師の仕事

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今、不妊に悩むカップルの割合は10組に1組なのだそうです。晩婚や女性の社会進出などで初産の年齢が高齢化していることに加え、「結婚すればいつかは子どもができる」と考えて様子をみるうちにどんどん妊娠しにくい年齢になってしまうケースが多いのだとか。１人目は自然妊娠したのに二人目ができなくて病院にかかるという例も少なくありません。
不妊治療の困難な点は、原因がなかなか特定できないこと。男性、女性、それぞれのトラブルの場合もあるし、カップルの組み合わせによる場合もある。非常にデリケートな問題で、体の治療だけでなく心理的なケアもとても重要だと聞いています。

09年4月に大船駅近くに開設された>>「矢内原ウィメンズクリニック」は、鎌倉市内で初、先端生殖医療センターを併設した不妊治療専門の産婦人科です。体外受精、さらには顕微授精も可能な培養室には、“卵子と精子のスペシャリスト”である培養士が常駐。一般的治療では妊娠が困難なケースにも対応できる高度なシステムを備えています。




院長の矢内原敦先生は、お名前を聞けばお分かりの通り、由比ケ浜の産婦人科で女性たちに大人気の矢内原巧先生の息子さんです。長らく大学病院で不妊治療をご専門にされ、日本生殖医学会の生殖医療指導医の資格もお持ちです。
そんな先生が「治療で一番大切にしているのは“パーソナライズ”」とおっしゃいます。カップルそれぞれのバックグラウンドを尊重して、患者さん一人一人と時間をかけてお話しながら検査を重ね、治療方針をさぐっていく。その過程が、ベストの結果につながっていくのでしょう。




治療中の患者さんには大変センシティブな方もいらっしゃるので、クリニックではお腹が目立つ妊婦さんの健診は受け付けていません。こちらで妊娠した場合も、15週をすぎると鎌倉市医師会立の産院>>ティアラかまくら（矢内原院長は非常勤でティアラでの診療も担当されています）を含む他の出産受付院を紹介されます。また、上のお子さん連れで受診する方のために、通常の待合室とは仕切られたスペースにキッズルームを設けているなど、患者さんの心のケアにも配慮をされています。




マスコミでは40歳すぎて妊娠出産した芸能人の話題が取り上げられることもありますが、残念ながら、年齢とともに自然妊娠の確率はどんどん下がっていくのが現実。20代半ばなら「しばらく様子を見よう」というのもアリですが、30代後半や40代になって子どもがほしいと思ったら、「とにかくまず受診されることをおすすめします」とのお話でした。
そんな方たちのためにも、身近に、頼れるクリニックができたことを嬉しく思います。

※現在、体外受精や顕微授精には県から治療費の一部が助成されます（所得制限等の条件あり）。
詳しくは>>神奈川県健康増進課ホームページ

■矢内原ウィメンズクリニック
（左写真：矢内原敦 院長）
ホームページ　http://yanaihara.jp/
鎌倉市大船1-26-29大船サンビル4F
0467-50-0112　予約制
休診:木午後、日午後、祝　[提携P]

ダイエット＆エクササイズ外来のレポートは>>矢内原ウィメンズクリニック ダイエット＆エクササイズ外来

コソガイ取材の病院・クリニックの一覧は>>「鎌倉の病院情報」へ

鎌倉駅東口からすぐ、新星堂脇の路地を入ったところに09年2月にオープン。全国初、医師会立の産科診療所で、運営は鎌倉医師会が行い、家賃や機器 のリース料、運営の赤字部分を鎌倉市が負担する。鉄筋コンクリートの2階建ての建物を改修したもので、内装や設備は新しく明るい雰囲気。通常分娩が対象 で、重篤な合併症や危険性が高い分娩は受け入れ不可。H21年5月現在、常勤スタッフは産婦人科男性医師1名、助産師9名、看護師3名ほか。小児科医は非常勤。

■住所：鎌倉市小町1-9-10（鎌倉駅東口徒歩3分）
■電話：0467-61-0311
■休診：水曜と土曜の午後、日・祝
■ホームページ：>>鎌倉市医師会

・ベッド数：8床（個室5室、3人部屋1室）
・1F:診察室、待合室、受付、厨房ほか　　2F:陣痛室、分娩室、手術室、新生児室、入院室ほか
・駐車場：10台
・料金のめやす：個室は市民55万円（他60万円）、3人室で市民50万円（他55万円）。住民登録がなくても、里帰り出産の場合は市民と同額になる。













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他にも、男性のマッサージ師・MAYAによる「マタニティ・マッサージ」（Foot 3,000円〜、Body 7,000円〜）。大きくなったお腹にヘナで紋様を描く「メンディ」（おめでたいこと、祝福のしるしとされています。1,000円〜）など、HAMMAMならではの多彩なイベントメニューが用意されています。あわせて、HAMMAMオリジナルブランド“LuLu(ルゥルゥ) ”では、妊娠中もおしゃれを楽しめるウェアを展開中！　いずれも店頭やホームページで詳細をご確認下さい！

■DETOX STONE SPA HAMMAM
http://www.kahve.jp/hammam/
鎌倉市御成町7-13（鎌倉駅西口から徒歩7分）
TEL&FAX 0467-24-8660
10:00-21:00 ※日曜日のみ-19:00　無休
完全予約制　Pなし

●岩盤浴　80分/2,000円
・専用のウェア、タオルの貸出し付き。レッスン前後の利用は、60分/1,000円。
・万一の時の対応が難しいので、妊婦さんの利用はご遠慮いただいています。
●岩盤浴ルーム内でのレッスン
1回/3,500円 または 4回分の回数券/12,000円
・ホット・ヨガ、骨格ケアなど
●スタジオ内でのレッスン　
1回/3,000円 または 4回分の回数券/10,000円
・ベリーダンス、ヨガ、バレエほか
・ベビーヨガや、不定期で行われるレッスンに回数券は使用できません。

■会員制：入会金、月会費等なし
■岩盤浴、レッスンともに完全予約制です。当日でも空きがあれば予約できます。
■毎月のレッスンのスケジュールは、ホームページに掲載しています。

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※コソガイサロンとしての活動は2010年2月で終了しました。サロン自体はにこにこサロンと名称を変えて継続しています。

10月29日水曜午後、いつもの生涯学習センター和室で第三回 >>コソガイサロン同窓会を開催しました。7月から10月のサロン（ >>にこにこ 、>>すっきり、>>らくらく）に参加されたママ＆ベビー、25組が集まってくれました。
前回二回に比べると参加人数が少なく、月齢も全体的に低め。ハイハイしてる子が2-3人という感じだったので、ちょっと落ち着いた雰囲気の同窓会になりました。





特別ゲストとして、ご近所の >>原歯科医院の原先生をお招きしました。赤ちゃんとママのオーラルケアを中心に、ためになるお話を簡潔にして下さいました。おしゃぶりや歯並びのお話には、ママたち興味津々。しかし何と言ってもインパクトNO.1は、ぶつけて子どもの歯が抜けちゃった時の話。抜けちゃった歯をどうしたらいいか。精製水とかじゃなくて、タンパク質のものに浸けた状態で、一刻も早く病院に持って行くのがいいんですって。身近にあるタンパク質のもの、それは・・・牛乳!!　なるほどねー。



歯医者さんの選び方についても、質問が出てましたね。虫歯がなくても、小さい頃から歯医者さんの雰囲気に慣れさせておくといいですよ、というアドバイスには、納得！のママが多かったみたいです（原先生のブログは >>こちら）。
後半は例によって、月齢別に分かれてのフリータイム。ママたち同士はもちろん、赤ちゃん同士でもコミュニケーションをとる姿があっちこっちで見られました。すごい可愛いショットもたくさん撮れました。ぜひ、クリックで拡大してみて下さいね！



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H19年秋に開設した助産師ルーム >>[湘南ママの部屋]。こちらのスペースで、本格的なベビーマッサージのお教室が開催されています。赤ちゃんの情緒の安定や、ママとの絆づくりをうながすと言われるベビーマッサージ。赤ちゃんとの暮らしに取り入れたいな、と思っているママはたくさんいるはず。ここ、[湘南ママの部屋]なら藤沢駅から徒歩2分という便利な場所にあるので、赤ちゃん連れの外出が不安なママでも安心して通えそうです。

湘南ママの部屋の助産師でインファントマッサージのインストラクターの苅谷さんは3児の母。>>IAIM（国際インファントマッサージ協会）のプログラムを知り、本格的に勉強してみて、「本当にいいものだと確信したのでおすすめしています」 とおっしゃいます。IAIMプログラムの特徴は、全4回コースでマッサージの手技をじっくり教われること。指導に当たるのは、国際資格を持つインストラクターで、便秘の解消・成長の促進・睡眠パターンの改善など様々な効果が期待できるそうです。またマッサージを通し、赤ちゃんの「泣くこと」や「サイン」について理解を深め、ママが赤ちゃんとのコミュニケーションとり、絆をつくるうえで大いに役立つということです。4週にわたり顔を会わせ、ディスカッションの時間もあるので、ママ同士や先輩ママであるインストラクターと本音で話せるお友達作りの場にもなりますね。

対象は2ヶ月〜はいはい前の赤ちゃんとママ。1歳未満であれば御相談下さいとのこと。赤ちゃんの急な病気などでお休みしてしまった場合には、残りの回のレッスンでフォローしてもらえます。 1クラス5名までという少人数で、ゆっくり落ち着いた環境でレッスンが受けられるので、他のお教室に行ったけどよくわからなかったという方にもおすすめです。

詳しいことは、[湘南ママの部屋]のホームページをご覧いただくか、直接お問い合わせ下さい。

■[湘南ママの部屋]インファントマッサージ教室
・ホームページ：
　>>http://mama.shonanlc.com/infantmassage/
・会　　　場：藤沢市鵠沼花沢町1-15　まさきビル4F
・会　　　場：（エレベータあり）
・日　　　時：毎週木曜　13:30〜
・日　　　時：（60〜90分のレッスンを予定）
・料　　　金：￥12,000
・料　　　金：※全4回コース（オイル、修了書代含む）
・問い合わせ：電話/0466-55-5066
・問い合わせ：E-mail/shonan-lc@road.ocn.ne.jp

※「ママの部屋（またはベビーマッサージ）問い合わせ」とお伝え下さい。
※ 湘南レディースクリニックの患者さんや[湘南ママの部屋]の利用者に限らず、どなたでも申込みいただけます。

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由比ガ浜・材木座の海岸に「みんなのトイレ」開設！

浜辺で遊んで砂まみれ、浜遊び中のトイレやオムツ換え、困った経験はありませんか？

鎌倉市では由比ガ浜〜材木座海岸にある公衆トイレ４ヶ所の改修工事を進めており、2008年9月現在2ヶ所が改修済み。多機能トイレとして小さいこどもからお年寄り、障害者の方まで、利用しやすい「みんなのトイレ」が設置されました。

男女トイレとは別にある「みんなのトイレ」。内部は明るい照明で車椅子と付き添いの人が入れるくらいの広さです（写真：右）。
赤ちゃんのオムツ交換用ベビーシート、ベビーチェアに加え、ジャワメイト（人工肛門、人工膀胱の方のための専用トイレ。年中8時－18時で使用可）に着がえ台も設置。洋式トイレには手すり、背もたれ有り。内部のゴミ箱は6月28日〜8月31日の海水浴期間のみの設置で基本的にゴミは持ち帰り。設置期間内であっても、オムツはもちろん持ち帰りましょうね。

一般の男女別トイレも、海の公衆トイレのイメージをくつがえす明るさと清潔さです。女性トイレは和式・洋式それぞれにベビーシート付き、手すり付き。従来の海のトイレがすべて和式で、手洗いは手のひらで押し付けて水を出す古い形であることに比べると、格段の進歩です。



さらに女性トイレ側外壁にはシャワー（写真：上左）が2つ。このシャワー使えそう！と飛びついて見たら、実はいろんな制限がありました。使用は6月28日〜8月31日夏季のみ。この期間以外はヘッドを取り外す等の措置で使用できなくなります。更に夏季使用期間内でも使えるのは朝7－9時、昼12－13時、夕方17時―19時のみ。市の担当者によると「使用時間の制限は海の家との兼ね合いがあるため」とのことですが、実にザンネン・・・。
なお、男性側外壁にある足洗い用の蛇口（写真：上右）2つは、年中使用可。子どもの汚れくらいなら、これでなんとかなるかな。

現在改修済みなのは、滑川河口近くの由比ガ浜滑川公衆トイレ（写真：下左）と、材木座バス停脇の地下道から海へ降りた、材木座第2公衆トイレ（写真：下右）。材木座第１トイレ（お好み焼き「かたつむり」前）と由比ガ浜中央トイレ（海浜公園のグランド近く）は、来年度に改修予定とのこと。「みんなのトイレ」付き新設トイレは全て同じ設備になるそうです。



子連れ浜遊びの強い味方になってくれそうな新設トイレ、これからは使う私たちがマナーを守って、文字通り「みんなのトイレ」として大切に使っていきたいものですね。

投稿者：プーマさん

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※コソガイサロンとしての活動は2010年2月で終了しました。サロン自体はにこにこサロンと名称を変えて継続しています。

7月9日（火）午後、第二回コソガイサロン同窓会を開催しました。赤ちゃん連れのママたちの気分転換とお出かけの場になればとH18年秋にスタートした>>コソガイサロン。今回は、>>昨年冬の同窓会以降のサロン卒業生たちを中心に38組の母子が集まってくれました。梅雨空でしたが心配された雨もなく、会場は冷房全開！ それでも若いママ＆ベビーの熱気でムンムン!!（写真はクリックで拡大します）









今回のゲストは、台にある>>岩武耳鼻咽喉科の岩武先生。赤ちゃんに多い耳鼻の病気や、日常のケア、赤ちゃんをお医者さんに診せる時に気をつけてほしいことなどをわかりやすくお話し下さいました。赤ちゃんの鼻の穴や耳ってほんと小さいですからね。安全に素早く診療をするためにママの協力が不可欠だというお話には、多くのママがうなずいていました。ママたちからの質問にも丁寧に答えて下さった岩武先生。病院以外の場所で、白衣でない先生とフランクにお話することって案外ないですからね。こういう機会がもっと増えれば、モンスターペイシェントなんて言葉も聞かれなくなるのかも、と思いました。




後半は、おおまかにお住まいの地域に別れておしゃべり。新しい出会いもいくつもあったようで、そこかしこでアドレス交換をする姿が見られました。小学校で同級生になる子も多いでしょうね。どうぞ楽しいおつきあいを続けて下さいね！

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07年5月、由比ガ浜大通りに面した新築ビルの1Fに、市民や観光客が使える公衆トイレが誕生。車いすでも使える多目的トイレ内に、オムツ替えができる多目的シートやオストメイト対応トイレが設置されています。女性用トイレにもベビーチェアが。
このトイレは、ビルの所有者と市が賃貸借契約を結んで整備をしたもので、維持管理はNPOが担当しています。利用時間に限定あり。

■利用時間：9時〜18時（年末年始のぞく）
■場所：鎌倉市由比ガ浜2-4-39
■江の電踏切から六地蔵方面に向かって約10m
ギャラリー＆カフェ「ジャックと豆の木」横



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観光客の多い北鎌倉駅からすぐ、円覚寺駐車場わきにある瀟洒な外観の公衆トイレ。和風の庵を思わせる通りの雰囲気にマッチした作りになっている。おむつ替えシート、子ども用便座などが付いた多目的トイレは広さも十分で車いすにも対応。通常の個室も新しいですが、シーズンには大変混みます。北鎌倉から鎌倉方面へ行く方はここを逃すと公衆トイレは八幡宮までないので要注意。

■場所：山ノ内408



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※コソガイサロンとしての活動は2010年2月で終了しました。サロン自体はにこにこサロンと名称を変えて継続しています。

鎌倉周辺の妊婦さん&新米ママたちの憩いの場、お友達づくりの場になるといいな・・ということで、マタニティケアやベビーマッサージ、さらには産後ヨガやアレクサンダーテクニークの専門家をお招きし、受講者を募って開催してきたコソガイサロン。H18年11月にスタートして、おかげさまで1周年。鎌倉のみならず、横浜や横須賀、茅ヶ崎あたりからもたくさんの方に参加していただきました。
せっかくお知り合いになったのだし、その後のベビーちゃんたちにも会いたいな〜ということで、このたび果敢にも『第一回同窓会』を企画。当日はあいにくのお天気でしたが、鎌倉生涯学習センターの和室に36組のベビー＆ママが大集合。とってもにぎやかで楽しい会になりました。

同じサロンを受講されたお友達としばらく再会を楽しんでから、お願いして生まれ月順に並んでいただいちゃいました（写真は>>こちら）。一番小さい子は9月生まれの3ヶ月。大きい子でも1歳半。同じ月齢の子を持つママ同士でお話がはずみ、また赤ちゃん同士も興味深そうにお互いを探り合っている様子。すごく刺激になっただろうな。

今回は「らくらくサロン」講師の芹沢さんのお友達のヴォーカリストが飛び入り参加して、クリスマスソングを聴かせて下さるというサプライズ付き！



1曲唄い終わったところで、なんと、赤ちゃん全員シ〜〜ンとなって、中央のゲストにくぎ付け!!　「わぉ、唄の力ってスゴい！」と鳥肌モノの瞬間でした。手拍子付き『ジングルベル』のあとは、『きよしこの夜』をママたちも一緒にハミングで大合唱。とっても清らかでハートウォーミングな皆さんの歌声に胸打たれました。なんだろう、母性特有の波長みたいなものがあるのかも。ほんと心にしみる響きでしたよ！

夜泣きがすごかったり、食べなかったり、自分の時間がなかったりと、いろんな「大変」を抱えているママたち。でも、こんな風に唄って、しゃべって、笑っている顔は、みなさんとってもキレイだな〜って感動しちゃいました。みんな、集まってくれてほんとにありがとう!!　どうぞ今日の出会いを大切にしてくださいね。



鎌倉版タウンニュースに掲載されました！>>2007年12月21日号トップ記事

コソガイサロンのHPは>>こちら

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ここのところ、いいペースで赤ちゃんの体重が増えていくのは嬉しいものの、くしゃみをするだけで腰が痛むようになってしまった。いつかギックリをやってしまいそうで恐ろしい上に、ひどい頭痛にも悩んでいた。おそらくスリングや、抱っこ、おっぱいなどの偏った姿勢が原因だと思うのだが、毎日コレといった運動も出来ず、腰の周りの筋肉も衰えたまま・・・。さすがに危機を感じ、妊婦の時にお世話になったマールの加田さんにマッサージをしてもらうことにした。

赤ちゃんがいるのでどうしようかと思っていたら、出張で家に来てくれるというので、近所の同じく子育てをしているお友達と誘い合って、3人でお願いすることにした。これなら順番にお互いの赤ちゃんのお守りも出来る。

当日、細い体で簡易ベッドを運んできた加田さん。まず、腰の調整からしてくれるという。服を着たままでベッドに横になり、軽いタッチ程度の施術。なのに、おやおや？　ずずずず・・・と骨が動いてゆくような不思議な感覚。これは「クレニオセイクラルセラピー」というそうで、軽いタッチで体に触れ、内側からの変化を呼び起こすのだそうです。起き上がってみると、腰の危うい感じが明らかに軽くなっている。更に赤ちゃんを抱く時に、片方の腰に痛みがあったのも大分よくなっている。
腰の調整の後は、辛い肩こりと腰の筋肉をオイルで丁寧にほぐしていただいて、至福のひと時を終えたのでした。

今回の施術はハーフボディで5000円。子育て中の心や体は、自分が思った以上に疲れているものなので、子育ての大変な時こそ自分に贅沢をするべきだと思う。赤ちゃんにとっても、ママが元気で心穏やかなのが一番。自宅で受ける出張マッサージは、小さな赤ちゃんのいる方にこそおすすめです。
終わった後でお茶をしながら子育ての先輩でもある加田さんに色々と相談に乗ってもらって、体も心もほぐれ、とてもすっきりと穏やかになったのでした。

■アロマセラピー＆リフレクソロジー“ＭＡＲ”（マール）
料金
●フルボディ・トリートメント　80分　8,000円
●ハーフボディ・トリートメント　40分　 5,000円
●リフレクソロジー 60分　 5,000円
●リンパドレナージュ（フェイシャル）60分　 6,000円ほか
●妊娠20週以降の方を対象にしたマタニティ・タッチセラピーは、フルボディ45分で6,000円。
※ 由比ヶ浜にあるサロン（上写真）で施術の場合も、出張の場合も料金は同じです。出張の場合は、別途交通費（実費）が加算されます。
※ 腰の調整は状態をうかがった上で、必要な場合は施術に取り入れます。

問い合わせ先：マール　加田 洋子
鎌倉市由比ガ浜2-22-1　１の鳥居接骨院内
Tel: 090-9323-5956 (10:00-21:00)
e-mail: kata@@@xc4.so-net.ne.jp(@は一つに)
詳しくはホームページで。
http://www.paw.hi-ho.ne.jp/seven-miles/

投稿者：ユキムラさん

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湘南鎌倉総合病院、茅ヶ崎の齋藤助産院で助産師として活躍。その後、出張専門として湘南地区の自宅出産ベビーを数多くとり上げてきた井本園江さんが、2007年夏に入院分娩ができる助産院を開設されました。
大船駅、および藤沢駅からバスで15分ほどの住宅地の中の一軒家。その2階部分が井本さんのご自宅兼助産院になっています。


左から寛げるリビングスペース、入院室、バリアフリーでつながっているバス&トイレスペース

ここには、いわゆる「分娩台」のような設備はありません。「脱衣所でも畳の上でも、好きな所で好きなかっこうで産んでいいのよ」と明るくおっしゃる井本さん。「産婦が主役になれるお産」を手助けしてくれます。

助産院でのお産、または自宅出産というと、必要以上に身構えてしまう人も多いようですが、一方で、きっちり自己管理できる健康な妊婦さんでないと難しいという条件もあります。まずは直接、井本さんにご相談してみてはいかがでしょうか。

助産院のオープンルームに集まった「自宅出産」ファミリーたち。気さくでめんどう見がいい井本さんのお人柄を慕って、子どもが大きくなっても訪ねてみえるファミリーが多いとのこと。

【内容】
　■自宅出産（藤沢市・鎌倉市・横浜市栄区など）
　■入院分娩　■妊婦健診　■母乳相談　ほか

【出産体位】
　・フリー、アクティブバース、水中出産など
　・夫、子ども、友人など立ち会い可

【嘱託医】 矢内原医院（由比ケ浜） 矢内原巧先生

【緊急時搬送先】 湘南鎌倉総合病院ほか

【出産費用】　妊婦健診、1ヶ月健診含む
　■自宅分娩出産費用　35万円（産科医療補償制度の３万円は別途）
　＊産後5日間母乳マッサージ、沐浴にうかがいます
　■入院分娩　40万円（産科医療補償制度の３万円は別途）
　＊産後5日間の入院、食事代等込み

【その他】　
　■健診、母乳相談など　出張5000円　来院3000円


井本助産院
・〒251-0011　藤沢市渡内530-5
　大船駅または藤沢駅からバス 約15分
・TEL 0466-25-8709
　留守の時は留守電にメッセージを
・携帯　090-9848-3043
・診察時間　原則として9:00-17:00
　必要に応じて、日・祝日、時間外も妊婦検診、母乳相談可
・ホームページ
　http://queen-mama.com/sonoe/profile.htm

※井本さんの助産で自宅出産をしたみわぞうさん（鎌倉在住）の体験記は>>こちら

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先日、市が主催する離乳食講習会に参加してきました。
その名も「おんぶで離乳食」。

参加者は全員、赤ちゃんをおんぶして実習を受けます。
（おんぶの良さを知ってもらうのも講習目的の１つになっています。紐は貸してもらえます）
何を隠そう、ワタシ、おんぶは小さい頃おままごとでつけて以来（笑）
おんぶ紐を貸してもらい（昔ながらのバッテン紐でした･･･）、スタッフの方につけてもらいました。

会場となる深沢行政センターに到着すると、ゴザの敷かれた広い会議室に、すでに１０組以上のママ＆ベビーが集まっていました。
今日は市内の同月生まれの赤ちゃんが集合するので、ちらほらお見かけしたことのあるママも。

また、実習は同じ地区ごとグループになって行われます。なかなか嬉しい配慮です。
ちなみにご一緒したグループのママさんたちとは、全員徒歩圏内の超ご近所サン。
みんな初対面でしたが、これからきっとスーパーとかでご挨拶するんだろナ♪

＜講習内容＞

• 離乳食の進め方
• こんぶだし汁の試食
• 十倍粥（お粥をすりこ木でつぶしてザルで裏ごす）
• にんじん、かぼちゃ、かぶを使った離乳食（初期・中期別の調理方法）
• 赤ちゃんの食べ方（口の動き）で試食

＊赤ちゃんへの試食はありません。ママが全部キレーに食べます！

内容的には広く浅くという感じでしたが、赤ちゃんの食べ方を真似ての試食は、とても参考になりました。

そっかぁ、口を閉じてもぐもぐできるようになるまでは、とても食べにくいのね･･･。
こぼしたり、スプーンを嫌がるのも当然といえば当然だよね。
潰したり漉したりする作業は、ちょっと面倒くさそう･･･。チンでもいいのかな？･･･etc

息子は背中でイナバウアー状態で熟睡zzz
時々お隣のママに元の位置に戻してもらいましたが、おんぶもなかなかよいですね。抱っこよりダンゼン楽でした！

投稿者：スーさん

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ベビーマッサージとベビー手話(サインランゲージ)を中心に活動するサークル。講師は子育て中の産婦人科看護師です。

■対象：生後１ヶ月〜の赤ちゃんとそのママ、安定期のプレママ
■料金：６０００円（３回分）
■場所：鎌倉生涯学習センター　３F和室
■講師：明日(あけひ)真衣子
■連絡先：0467-23-5775 （Tel＆Fax）またはメール　

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　赤ちゃん連れの外出を楽しく快適にしてくれるベビーカー。できれば出産前に用意したいと思うけど、さて、どういう商品がいいの？と悩むファミリーも多いでしょう。近頃は海外製品も含めて選択肢が増えたため、選ぶのが余計難しくなったという声も聞きます。

　「ベビーカー選びには、まず家族のライフスタイルや住居環境を考えることをオススメします」と、コンビ 東京営業所の根岸さん。具体的には、日常的な買い物は徒歩か、車利用か。外出時に階段を使うかどうか。よく電車に乗るか。パパも押す事があるか、などなど。根岸さんご自身も昨年お子さんが産まれたばかりで、赤ちゃんと暮らして初めて気づいたことがいろいろあったそうです。

　今までは「ベビーカー＝コンパクトで軽いのが一番」という考え方が主流でした。確かに電車やバスを頻繁に利用する場合や、エレベーターのない集合住宅に住む人にとって「軽さ」は重要なポイントです。でも1階に住み、家族のお出かけや買い物はほとんど車、という人にとっては「軽さ」よりも「扱いやすさ」や「機能性」が重要なはず。週末の遠出にはパパが一緒だから、少しくらい重くても押しやすい方がいい、という考え方もあるかもしれません。

　例えば、07年2月にコンビから発売されたB型の「Thruller（スルーラー）」という商品。大きめの後輪を持つ3輪型で、片手でも思い通りに扱える安定した操作性が特徴です。雨の日に傘をさしたり、ドアを開け閉めしたい時、両手がふさがるベビーカーは案外不自由なもの。Thrullerならご覧の通り、片手で押し引きしながら颯爽と歩けます（右写真）。アメリカンデザインのシルエットとカラーもかっこいいですね。

　車中心の生活をするファミリーなら、ベビーカー+ベビーシート+キャリー＆ラックの組み合わせでマルチに活躍する商品も選択肢に上がるでしょう。下写真は、同じく07年発売のコンビ「EX COMBIマルチ5ウェイ」。

　お散歩やドライブの途中で眠ってしまうことが多い赤ちゃんですが、ママは1分でも長く寝かせておきたい！と思うもの。1歳ぐらいまで使えるベビーキャリー（左写真）は、車やベビーカーの中で寝ちゃった赤ちゃんを起こさずに部屋の中まで移動できるという優れもの。そのありがたさは、子育て経験者なら誰しも納得のはず！？

　日々、進化しているなと感じるベビーカー。一番安心なのは、実際にさわって動かしてみて購入することですが、残念ながらデパートや赤ちゃん用品専門店にすべての商品が展示されていることはありません。「ご覧になりたい時は本社1Fのショールームをお訪ね下さい」と根岸さん。チャイルドシートやラックはもちろん、キュートな形と色づかいが人気の「ベビーレーベル」シリーズの赤ちゃんグッズなども手にとって見ることができます（注：いずれも販売はしていません）。オープンスタイルのショールームではありませんので、まずコンビコンシューマープラザに電話で申し込んでからお越し下さいとのことでした。

ショールーム所在地；台東区元浅草2-6-7
MAP＞＞こちらからご覧下さい
■地下鉄銀座線「稲荷町駅」徒歩2分
■都営大江戸線「新御徒町駅」A1・A3出口より徒歩4分
■ JR「上野駅」浅草口より徒歩8分

申込先：コンビコンシューマープラザ
TEL：048-797-1000
受付時間；月-土曜日　10：00-17：00

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妊娠中の運動不足を解消するのみならず、お産も楽になるとして、マタニティヨガを学ぶ妊婦さんが増えています。

妊娠中は肩や腰がこったり、なんとなく気分がすぐれなかったり。出産や育児に対する不安とも向きあっていかなくてはなりません。「マタニティヨガ」は、そんな妊婦さんのためのヨガ。鎌倉駅東口、下馬交差点に面したビルにあるSUGATAで、マタニティヨガのレッスンを見学しました。SUGATAは06年にオープンしたヨガ＆ピラティススタジオです。キュートなインストラクター、Mami先生の指導で、簡単なウォーミングアップからレッスンが始まります。

レッスンは約90分。前半は立ったポーズが中心で、ストレッチのように息を吐きながらゆっくり体を伸ばしていきます。休憩をはさんで、後半は座ったポーズへ。お産の時に役立ちそうな骨盤を開くポーズや、骨盤の傾斜運動などを習います。ヨガの呼吸法は出産をスムーズにする効果があると言われています。妊娠中でも無理なく体を動かし、自律神経に働きかけて、妊娠中やお産に必要なホルモンの分泌をうながすのだそうです。

体が気持ちよくほぐれたら、最後は約10分間のリラックスタイム。照明を落とした中、シムスの体位で横になります。メディテーション中はお腹の赤ちゃんに意識を集中させるよう、Mami先生がやさしく語りかけます。赤ちゃんと対話する時間。こんなゆったりした時間を通して、赤ちゃんを迎える心の準備が少しづつできてくるのではないでしょうか。

Mami先生のマタニティ・ヨガクラスは、ヨガの経験や知識の有無は不問。予約も必要なし。参加は1回限りでも、何回受講しても可（1回あたり3,000円、割引回数券あり）。体調にあわせて自由に参加できるところが嬉しいですね。動きやすい服装を用意して、直接スタジオに来て下さい。ただ、スタジオのキャパシティをオーバーしてしまうと参加できない場合がありますので、お早めにどうぞとのことでした。

H20年4月からは、同じくMami先生の産後ヨガクラスもスタートしました。このクラスでは、産後の体型を整えると共に、育児による身体のコリ、疲れ、ストレスを取り除いていきます。マタニティクラスで一緒だった方が、このクラスで再会！ということも多いそう。ヨガ中に赤ちゃんが泣いてもスタッフがサポートしてくれます。 身体を動かしながら、心を解放してリフレッシュしていきましょう。

YOGA&PILATESスタジオ SUGATA
http://www.sugata.co.jp/
TEL:0467-33-5253
Email:info@sugata.co.jp
鎌倉市御成町3-10　鎌万ビル3F（鎌倉駅東口徒歩5分）
地図は>>こちら

■ マタニティ・ヨガクラス
時間：毎週火曜日15:30〜17:00
対象：安定期に入った妊婦さん。特に医師の許可は必要ありませんが、運動の制限をされていない方に限ります。
■ Baby&Me(産後ヨガ)クラス
時間：毎週金曜日13:30〜15:00
対象：ハイハイ前の赤ちゃんと一緒に参加。出産を終えた身体と心のケアをしていきます。

※いずれも料金は1回3,000円　4回券（マタニティ、産後ヨガは使用期限なし）10,500円　入会金、月会費等なし
※都合により休講の場合もありますので、事前にホームページなどで確認して下さい

ピラティスクラスのレポートは >>SUGATA「mama & babyピラティス」

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お腹の中の「私」が見える？



左は、9週目の「私」。右は29週になった「私」。
最新型の「4D」というマシンを使って撮った写真です。でも特別な検査をしたわけじゃないの。今までの超音波（エコー）検査と同じで、ベッドに寝ているママのお腹にゼリーを塗って、先生がスキャンする機械（プローブ）をあてるだけ。ママも、一緒に来ているパパも、パソコン画面に映った「私」を見ながら一生懸命話しかけてくれます。二人ともとっても楽しそう！

下の写真を見比べてみて。今までのエコー写真は白黒で、シルエットがぼんやり写るぐらい（左写真）。右の4D写真だと、「私」の手の指も、顔の輪郭も、臍帯まではっきり見えるでしょ？



先生の説明だと、モノが立体に見える「3D画像」を時間を追ってみられるから「4D」と呼ぶんだそうです。1秒間に6回画像が更新されて、映像を見ているみたいにリアルなんだって。手で顔をこすったり、あくびをしたり、足を握ったリ、キックしたり。しかめ面や微笑む顔まで、よーくわかるらしいの。ママの臍帯を握って安心している様子も見られちゃう（下写真）。ママは「ああ、お腹の中で生きてるんだなあ」って実感がわいて、とても感動するみたい。



でも体の向きとか、羊水のバランスで、うまく見える時とダメな時があるそうです。ステキな写真を撮るために、先生とママが「こっちこっち」って声かけてくれるから、「私」も頑張って動こうとするんだけど・・。あんまりうまくいかないこともあるの。そんな時はごめんね。

※ 「4D」マシンはGE社の最新型VOLUSON。
※ 掲載の写真は、矢内原医院で実際に撮影された何人かの赤ちゃんの画像を使わせていただきました。

矢内原医院　鎌倉市由比ガ浜2-19-3　Phone:0467-22-1122
　　　　　　江の電和田塚駅下車 徒歩1分　駐車場あり
　　　　　　診療時間：9〜12時　14時〜17時　休診：水曜、日曜、土曜午後
　　　　　　ホームページはこちら >>http://www.yanaihara.com/

【4D写真の撮影】
撮影に最も適した週数は20〜25週。なお、赤ちゃんの位置の関係などでうまく撮影できない場合もございます。ご了承下さい。
※H21年1月〜料金を改訂しました。
・矢内原医院で受診されている方：
　通常の診療費+5,000円で、4D写真のプリントアウトをさしあげます。
・ほかの産科で受診中の方：
　撮影料は9,000円です（診療費等はかかりません）。土曜の午後に撮影します。早めに予約を入れてください（24週までにお願いします）。
・DVD映像をご希望の方：
　上記料金+3,000円（ディスク料込み）でお渡しします。

【リフレクソロジー・ケア】
院内で、英国式フットリフレクソロジー（足裏健康法）が受けられます。
担当：青木恵美（リフレクソロジスト）
対象：女性　
　　　特に不妊、更年期、妊娠中などで、ストレスを感じている方、気分がすぐれない方
料金：60分 5,000円（10分間の足浴含む）
　　　クリニックに通院中の方は料金の割引あり
施術時間：水曜、日・祝、土曜夕方
予約・問い合わせ：090-2934-3831（携帯/メッセージを残して下さい）
　　　　　　　　　または 矢内原医院 Phone:0467-22-1122 青木 まで

　

コソガイ取材の病院・クリニックの一覧は>>「鎌倉の病院情報」へ
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鎌倉市市民健康課が主催する、生後間もない赤ちゃんを持つママ・パパ対象のリラックス講座。各回15組ほどの親子が参加して行われます。
「（財）かながわ健康財団」の講師の先生のもと、ベビーマッサージに腰痛・肩こり防止ストレッチの実習、アロマの話などなど盛りだくさんの内容です。参加者の自己紹介タイムもあるので、同じ月齢の親子と知り合いになれるチャンスでも。
少数ですが、パパの参加もあります。
開催予定日の前月の「広報かまくら」にて募集のお知らせが掲載されます。申し込みは直接市民健康課まで。

■対象：BCG接種の済んだ生後3〜5ヶ月頃の赤ちゃんおよびママ・パパ
■場所：鎌倉生涯学習センターなど
■開催日：年に数回（各回2時間程度）　募集は「広報かまくら」に掲載

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市の母子保健事業の一つ。助産師・保健士が、産後間もない家庭を訪問し、新生児とママの健康状態のチェックや、ママの悩み相談などを行います。どんな些細な悩み・質問にでも優しく丁寧にこたえてもらえますので、遠慮せず何でも相談してみて。
初めての赤ちゃんの場合は、出生連絡ハガキを出せば、市から連絡があります。
第2子以降は希望があった家庭のみへの訪問となるため、訪問を希望する場合は、出生連絡ハガキにその旨記入するか、担当課へ直接電話で依頼を。
（なお、自宅への訪問ですが、茶菓の準備等は一切不要です）

← 携帯用の秤での赤ちゃんの身長・体重の計測

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母乳が赤ちゃんの成育に大事と聞いていても、なかなか上手くスタートできないのが母乳育児。母乳が出にくくても、逆に出過ぎても、ママには大きな悩みです。慣れれば楽しい母乳ライフですが、赤ちゃんとママとのペースが合うまでは、体も心もクタクタ、なかなか苦労が耐えません。
そんな母乳育児に頑張りたいママ達を、サポートしてくださる存在が大船駅そばにできました。
大船駅東口を出て徒歩5分。大船小学校そばの静かな住宅地のアパートの一室に、「なつ母乳育児相談室」があります。平成18年4月に鎌倉・逗子・葉山地区初の桶谷式の母乳育児相談室として開設されました。
指導にあたられる廣江夏子先生（なつ先生）は、横浜で10数年、助産師として勤務された後、桶谷式の認定者となられました。アットホームでオープンな室内と、なつ先生のとても気さくな人柄に、初診から緊張せずに施術が受けられ、常日頃抱え込んできた悩みが次々に口をついて出てきます。その１つ1つに、医学的根拠を交えながら丁寧に答えてくださる先生を信頼して、定期的に通われる方も多いとか。
1回の所要時間は約30分。乳房マッサージ（手技）と実際の授乳の様子を見てもらいながらの授乳指導とがあります。
原則予約制ですが、乳腺炎などのトラブル時には急な対応も可能。母乳育児には心強い存在です。

休診日	水・日・祝
診察時間	月・木・金9時-14時　火・土9時-12時
診察費用	初診5000円、再診3500円

※ 桶谷式についての詳しい情報は>>こちら

〒247-0056
鎌倉市大船1-14-23　NAビル1-A（横井レディースクリニック隣）
※ 2011年1月追記　大船小そばから移転しました。
0467-45-1184

アパートの門扉。相談室のプレートが目印です。

なつ先生。気軽に相談ができます。

気持ちがパっと明るくなる真っ赤なソファ。授乳用クッションあり。
室内には子供用のオモチャ・絵本も。

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妊娠は病気ではありませんが、初めての出産となると、体の変化と共に心にも大変な負担がかかります。助産院は、病院ではないので、薬などを使わず、マッサージや食事などの生活指導により、心身共に不安を取り除き、ご家族で安心して出産できるようケアしてくれます。

藤沢駅より徒歩5分の場所にありながら、公園が前にある静かなところに建つ伊井助産院（写真：伊井ビルONE外観）。助産院というと自宅出産が頭に浮かぶ方が多いと思いますが、ここの患者さんは8割が施設で出産されるそうです。訪ねてみると、なんだか人のお家に来たみたいな雰囲気。活気のある患者さん、活気のある助産婦さん。皆古くからの友人や家族のよう。ただの見学の私にも時間をゆっくりととって丁寧に話を聞いてくれました。

病院だと何を質問してよいのかわからなかったのに、白衣の先生でなく、エプロン姿の助産婦さんを前に、安心しきってしまったのか、不安や疑問が次々と口から出てきてしまって彼女を質問攻めに・・・でも、初産の不安が1度の面談でずいぶんとれました（写真：診察室のベッド）。
こうして、診察しながら互いの信頼関係を深め、皆で一緒にお産をするんだそう。
皆で一緒に・・・最後にふんばるのは自分しかできませんが、妊娠、出産は一人でするものではありません。家族やスタッフのケアがあってこそ、安心して出産に挑めるのです。

この建物にはマタニティビクス協会公認のエアロビクススタジオもあり（写真：併設のハイハットスタジオパート2）、産前・産後のマタニティビクスなどが受講できます（受講料優待制度あり）。妊婦をここまで動かすとは！というぐらい結構な運動量らしい。まぁ病気じゃぁありませんものね。
また、託児所もあるので、小さなお子さん連れの方も安心できます。

＜留意事項＞
●エコーを使った診察はやっていない。
●医療ではないので、検査の折は他の産婦人科を受診する必要がある。
●逆子、双子などの出産は取り扱えない。ただし逆子の場合は、運動やマッサージで逆子を治す施術はできる限り行っている。
●病室は基本的に二人部屋。

診察時間	AM9：00〜PM1：00（毎日）
入院費用	5泊6日　40万円
初診料	8000円
診察料	4000円
面会時間	PM1：00〜PM7：00
ベッド数	3（多いときはお布団を増やすスペースもあるそうなので、決して追い返されることはないそうです）
併設施設	藤沢ベビーセンター（保育施設） ハイハットスタジオパート2（エアロビックスタジオ）

※ 子連れ入院可能
※ 入院分娩、自宅分娩どちらでも対応可

〒251-0052
神奈川県藤沢市藤沢145番地　伊井ビルONE
0466-23-4602

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